Klarheit finden in sich selbst.

Selbstvertrauen kommt durch ein ausgeprägtes Körperbewustsein;
daß ich weiß was ich im Augenblick fühle.”
Marion Woodmann

Sich dem Körpergefühl bewusst zuzuwenden schenkt uns tiefe Wahrheit. Auf die Körperwahrnehmung zu fokussieren führt zu inneren Klarheit und Wohlbefinden. Es entstehen Gedanken, Bilder und Gefühle, die meist vollständiger sind  als unsere Gedanken oder Interpretationen.

“Focusing” ist eine von Eugene T. Gendlin entwickelte Methode.
Als Grundhaltungen in diesem Prozess werden u.a. “Freundlichkeit sich selbst/dem eigenen Körper gegenüber”, “das Existierende annehmen” und absichtsloses “Da-Bleiben und Kommen-Lassen” empfohlen.

Der Focusing-Prozess läuft in folgenden Schritten ab:

• Raum schaffen und sich entspannen
• Ein Problem oder Thema beschreiben und darüber sprechen
• Die Aufmerksamkeit auf den Körper richten und der Körperempfindung in Bezug auf die beschriebene Situation nachfühlen
• Durch Beschreiben und Dranbleiben, den Felt Sense finden
• Den Griff finden, Symbole und Worte für das Gefühl zulassen (Felt Shift)
• Den Felt Shift prüfen, Stimmigkeit nachspüren
• Botschaft annehmen

Ich freue mich darauf,
die Weisheit ihrer Körperempfindungen mit Ihnen zu entschlüsseln.
Rufen Sie mich doch an unter 0177/5417216.

Zum Weiterlesen:

Focusing, Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme
von Eugene T. Gendlin
ISBN: 349960521X

Focusing.
Der Stimme des Körpers folgen. Anleitungen und Übungen zur Selbsterfahrungen.
von Ann Weiser Cornell
ISBN: 3499603535